Kennst du das auch...?
Du schleppst dich durch den Tag, dein Rücken meldet sich bei jeder Bewegung – und trotzdem findest du keinen Trainingsrhythmus, der zu deinen Zeiten passt.
Meine Kunden sagen alle, dass...
...meine Betreuung für sie der Gamechanger war: Spürbar bessere Beweglichkeit im Alltag: weniger Schmerzen beim Aufstehen, Drehen, Arbeiten.
Was du brauchst ist...
...in Coach an deiner Seite, der deinen Job, deine Belastung und deinen Alltag versteht. Nicht noch mehr generisches KI-Gelaber. Kein weiterer 08/15 Plan. Erst Recht keine weitere Ausrede nicht anzufangen.
Das ist für dich drin:
Klarer Plan statt Chaos: Du weißt zu jeder Woche genau, was realistisch drin ist – trotz Schichtdienst.
Weniger Grübeln, mehr Umsetzen: Kein Rätselraten mehr bei Übungen, Intensität und Ernährung.
Spürbar bessere Regeneration und weniger Erschöpfung zwischen den Schichten.
Mehr Sicherheit im Job: Ein belastbarer Körper senkt Verletzungs‑ und Ausfallrisiko langfristig.
Tägliche Herausforderungen
Viele meiner Kunden berichten mir von Problemen, die sie bereits längere Zeit mit sich herumschleppen. Kaum ein Mittel hilft, Schmerzmittel und Wärmepflaster sind bereits ständige Begleiter, der Körper verziert von bunten Kinesiotapes...
Frust steht an der Tagesordnung. Der kritische Blick in den Spiegel? Besser nicht...
Erkennst du dich hier wieder?
Verspannungen
Ständige Verspannungen rauben dir die Energie und erschweren einfache Alltagsbewegungen.
Wenn diese Verspannungen zu deinem täglichen Begleiter werden, leidet nicht nur dein Körper, sondern auch deine Lebensqualität
Gelenkbeschwerden
Gelenkbeschwerden schränken dich in den einfachsten Bewegungen ein und verursachen dauerhafte Schmerzen.
Wenn diese Beschwerden immer wieder auftreten, wird selbst der Alltag zur Herausforderung und deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigt.
Energielosigkeit
Energielosigkeit lässt dich selbst einfache Aufgaben schwerfällig angehen und sorgt dafür, dass du ständig müde bist. Wenn diese Erschöpfung zum ständigen Begleiter wird, leidet nicht nur deine Produktivität, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden
Bisherige Erfolge
Das sagen Kunden, die die Ready-Methode bereits durchlaufen haben:
individuelle Betreuung und maßgeschneiderter Plan
Ich trainiere bereits seit vielen Jahren, auch als Ausgleich zur Arbeit, zuletzt bin ich jedoch kaum noch weitergekommen und mir fehlte ein Plan, der an meine alltäglichen Gegebenheiten angepasst ist.
Max hat mir einen perfekt an meine Zielvorgaben angepassten Trainingsplan erstellt, inkl. Ernährungsempfehlung und dies wird täglich digital getrackt.
Dazu gibt es regelmäßige persönliche Termine, die die Betreuung abrunden.
Dadurch spüre ich wieder eine sportliche Weiterentwicklung, habe mehr Zeit in der Woche für anderes und die Trainingszeiten sind deutlich effektiver.
Ich fühle mich sehr gut betreut! Vielen Dank und gerne weiter so!
Marian V.
Coaching auf Augenhöhe!
Durch das Coaching konnte ich endlich Fortschritte machen und fühle mich deutlich besser!
- Rückenschmerzen fast weg, nur noch an einzelnen Tagen leicht zu spüren
- mein Schlaf hat sich spürbar verbessert, ich wache mittlerweile erholter auf als die Jahre vorher
- was ich am meisten merke ist aber die gesteigerte Belastbarkeit: nervige Situationen auf der Arbeit bringen mich kaum noch aus der Ruhe und ich freue mich inzwischen schon auf die Sporteinheit danach 💪🏻
Maximilian k.
Absolute Empfehlung
Durch das Coaching konnte ich nach langem endlich meine Schmerzen im Fuß beim Gehen und Laufen loswerden.
Dadurch kann ich nun wieder so viel Sport machen, wie ich möchte. Ich fühle mich stärker, selbstbewusster und bin stressresistenter im Alltag.
Zudem konnte ich durch das Krafttraining ein neues Trainingslevel erreichen, das hätte ich alleine niemals in so kurzer Zeit erreicht!
Kaya
Stell dir mal vor...
Erreichbare Ziele - mit einem Plan Stück für Stück greifbar:
✍🏻
Schmerzfrei und motiviert durch den Alltag
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, schmerzfrei aufzuwachen, voller Energie und ohne Schmerzen.
Keine Verspannungen mehr, keine Müdigkeit – dein Körper wird zur Basis deiner Kraft.
Mit einem gezielten Trainingsansatz gewinnst du die Vitalität zurück, die dir im Alltag ein neues, leichtes Lebensgefühl schenkt.
⌨️
Leistungsfähiger und fokussiert im Beruf
Du meisterst stressige Arbeitstage mit klarem Kopf und unermüdlicher Energie.
Stell dir vor, wie du auch in hektischen Phasen voller Fokus und ohne Erschöpfung durchstartest.
Dein Training stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schärft deine mentale Stärke und Resilienz für maximale Leistungskraft.
✨
Ausgeglichen und entspannt mit der Familie
Du kommst abends nach Hause und hast die Energie, ganz für deine Liebsten da zu sein.
Keine gereizte Müdigkeit – stattdessen eine Ruhe und Gelassenheit, die dich zu einem starken, ausgeglichenen Partner und Elternteil macht.
Durch das Training gewinnst du die Balance, die dir in allen Lebensbereichen neue Qualität verleiht.
Möchtest du Warnung oder Vorbild sein?
Wie möchtest du wahrgenommen werden: als Warnung, wie man auf keinen Fall sein möchte oder aber als Vorbild und Inspiration, als Bereicherung, wenn du den Raum betrittst?
Warnung
Junge Kollegen, deine Kinder, dein/e Partner/-in...
Du bist eine Warnung für sie, sich nicht so gehen zu lassen, später nicht so auszusehen, es doch auf jeden Fall besser machen zu wollen:
Vorbild
Andere können sich vorstellen, auch mal so werden zu wollen. Dein Umfeld sieht dich als Vorbild und möchte wissen, wie du das geschafft hast...
Du stehst für Disziplin und Belastbarkeit
Fundiert und wissenschaftlich
Kein Hokuspokus. Belegbar und verständlich. Deine Zeit ist kostbar, daher ist die erste Priorität, aus dieser das Maximale herausholen zu können.
Über 10 Jahre Erfahrung
Als erfahrener Sportler und Coach stehe ich dir direkt zur Verfügung und du kannst von meinem Wissen profitieren
Direkt erreichbar
Durch die 1:1 Betreuung gibt es keinen Raum für Unklarheiten, Fragen oder Motivationsdefizite. Ich stehe nahtlos an deiner Seite
Noch unsicher?
Kein Problem: klick auf den Button und such dir einen dir passenden Termin aus.
In einem unverbindlichen ersten Gespräch kannst du mich Kennenlernen und dir einen Eindruck von mir machen. Zusätzlich gebe ich dir wertvolle Tipps für deine konkrete Situation, die du direkt umsetzen kannst
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